فواید چای بابونه و عوارض جانبی آن (3)
فواید چای بابونه و عوارض جانبی آن (3), دنیای چای در حال تغییر است. دمنوش های گیاهی به دلیل مستند بودن و البته به دلیل طعم عالی ، محبوبیت بیشتری پیدا می کنند. در ادامه به بررسی فواید چای بابونه می پردازیم.
بیایید به مزایای چای بابونه بر روی مو نگاه کنیم. یک بار دیگر ، ما (تا حدی) خواص ضد التهابی آن را داریم که باید تشکر کنیم. دلیل آن این است که آنها خارش و خشکی پوست سر را کاهش می دهند که در صورت عدم کنترل ، منجر به ایجاد شوره می شوند. حتی جالب تر اینکه به عنوان یک روشن کننده مو عمل می کند. اگر این موضوع علاقه شما را برانگیخته است ، کافی است یک فنجان دم کرده ، بگذارید خنک شود و سپس موهای خود را با آن زیر دوش بشویید!
چای بابونه و ناراحتی قاعدگی
چرخه قاعدگی منجر به بروز بسیاری از علائم ناخوشایند می شود. این البته شامل نفخ ، گرفتگی عضلات ، اضطراب ، تعریق ، کمبود خواب و تغییرات خلقی است. متأسفانه ، هیچ راهی برای جلوگیری از آن وجود ندارد. چای بابونه می تواند حداقل برخی از این عوارض را کاهش دهد.
دلیل آن چیست؟ چای بابونه خاصیت ضد التهابی دارد ، که باعث تسکین درد خفیف شکم می شود. بعلاوه ، یک مطالعه انجام شده توسط انجمن شیمی آمریکا نشان داد که داوطلبانی که به مدت دو هفته پنج فنجان گل بابونه نوشیدند ، سطح گلیسین را افزایش دادند.این یک اسید آمینه است که باعث کاهش اسپاسم عضلات ، شل شدن اعصاب و تسکین گرفتگی رحم می شود
آیا چای بابونه ادرار آور است؟
یکی دیگر از مفاهیمی که در سالهای اخیر مورد بحث قرار گرفته این ادعا است که برخی از چای ها مانند ادرار آور عمل می کنند. این اصطلاح به ارتقا promoting تشکیل ادرار اشاره دارد ، بنابراین کسی را قادر می سازد آب اضافی را از چند طریق دفع کند.
افرادی که دچار فشار خون بالا ، نارسایی قلبی ، تورم در بافت ها و بیماری های کلیوی هستند ، گاهی از چای دیورتیک به عنوان یک روش حمایتی استفاده می کنند. مایعات اضافی در بدن کار صحیح قلب و چندین قسمت دیگر از بدن را دشوار می کند. با فعال کردن دفع مایعات اضافی ، بدن را از اندام های مختلف خارج می کنید.
عوارض جانبی چای بابونه
اگر فکر می کنید ، “آیا عوارض جانبی نوشیدن چای بابونه وجود دارد؟” ، متأسفانه ، پاسخ مثبت است. اکثر انواع چای عوارضی هم دارند – و این یکی از این قاعده مستثنی نیست. برخی از افراد با مصرف این گلها یا دیگران از خانواده دیزی واکنشهای آلرژیک را تجربه کرده اند. همچنین گزارش هایی مبنی بر ایجاد حالت تهوع و استفراغ در مراقبت های نادر گزارش شده است.
نگرانی های بهداشتی نیز از کاربرد موضعی آن ناشی می شود. در حالی که تعداد معدودی از افراد چای بابونه را برای عفونت چشم ، مخصوصاً چای بابونه برای التهاب ملتحمه معرفی کرده اند ، اما احتمال دارد باعث تحریک چشم شود.
چای بابونه در دوران بارداری
در صورت احتیاط معمولاً بهترین اقدام هنگام انتظار است. این امر خصوصاً در مورد چای گیاهی بیشتر صدق می کند. در حالی که برخی از انواع آن مانند زنجبیل ، بادرنجبویه و چای نعناع نگرانی کمی در ارتباط با آنها وجود دارد ، برخی دیگر – از جمله چای مریم گلی – می توانند صدمه بزنند. اما آیا نوشیدن چای بابونه وقتی مادر آینده هستید بی خطر است؟
شواهد نشان می دهد که ، در حد اعتدال ، باید خوب باشد. با این حال ، لازم به ذکر است که ممکن است ، در برخی موارد ، انقباضات را تحریک کند. بنابراین توصیه می شود که از آن در سه ماهه اول خودداری کنید. با این وجود ، احتمالاً بیشتر این است که با تقویت خواب ، کاهش اضطراب ، رفع حالت تهوع و به طور بالقوه ، کنترل فشار خون به روند کمک می کند.
آیا چای بابونه کافئین دارد؟
قبل از اینکه به جزئیات تهیه چای بابونه بپردازیم ، به این سوال پاسخ می دهیم که “آیا چای بابونه فاقد کافئین است؟”
ترکیب شیمیایی تحریک کننده در بیش از 60 گیاه مانند Camellia sinensis (چای) ، قهوه (قهوه) و Ilex Paraguariensis (Yerba Mate) وجود دارد. با این حال برای همه مناسب نیست. برخی از افراد اثرات کافئین را از نظر منفی درک می کنند – به ویژه کسانی که باردار هستند و یا به کافئین حساس هستند.
اگر خود را در یکی از این گروه ها می دانید ، یا اگر به سادگی قصد کاهش آن را دارید ، خوشحال می شوید که بگوئیم بله ، چای بابونه فاقد کافئین است. بنابراین ، کسانی که نیاز به کافئین بیشتری دارند بهتر است مثلاً با چای سیاه یا قهوه تازه (هر دو از طریق ما در دسترس هستند!) پذیرایی شوند.
در مقالات بعدی به مباحث دیگری از قهوه و چای خواهیم پرداخت. حتما کافیلو را در اینستاگرام و آپارات دنبال کنید.
