مجله قهوه

قهوهٔ پُرکافئین چه اثری دارد؟

«قهوهٔ فول‌کافئین» نام یک ردهٔ استاندارد با مقدار ثابت نیست. مقدار کافئین به محصول و اندازهٔ سرو بستگی دارد؛ اگر مقدار دقیق روی بسته یا از سوی سازنده اعلام نشده، عدد مشخصی برای آن نمی‌توان گفت.

کافئین چه اثری دارد؟

کافئین محرک دستگاه عصبی مرکزی است و می‌تواند موقتاً هوشیاری را بیشتر کند، اما جای خواب کافی را نمی‌گیرد. آثار ناخواسته مانند بی‌قراری، اختلال خواب یا تپش قلب نیز ممکن است رخ دهد. منبع آموزشی FDA دربارهٔ کافئین.

چطور مقدار محصول را بخوانیم؟

اگر روی بسته مقدار کافئین درج شده، آن را در کنار اندازهٔ سهم بخوانید؛ دو نوشیدنی هم‌نام یا هم‌حجم الزاماً مقدار یکسانی ندارند. از عبارت‌های تبلیغاتی به‌تنهایی مقدار دقیق استنباط نکنید.

FDA می‌گوید برای بیشتر بزرگسالان، مجموع حدود ۴۰۰ میلی‌گرم کافئین در روز از همهٔ منابع معمولاً با آثار منفی همراه نیست؛ این عدد نسخه، هدف مصرف یا تضمین بی‌خطری برای همه نیست. در بارداری، بیماری زمینه‌ای، مصرف دارو یا حساسیت به کافئین، دربارهٔ مقدار مناسب از پزشک بپرسید. راهنمای FDA.

این مطلب اطلاعات عمومی است و تشخیص یا درمان پزشکی ارائه نمی‌کند.