فواید چای بابونه و عوارض جانبی آن (2)
فواید چای بابونه و عوارض جانبی آن (2)،در ادامه فواید سلامتی در مورد این دمنوش گیاهی در دنیای چای به این مطالب می پردازیم.
آیا چای بابونه می تواند به ارتقا کاهش وزن کمک کند؟
اکنون می فهمیم که چای بابونه چگونه به اضطراب کمک می کند و خواب را تقویت می کند. آیا می دانید که ممکن است به کوچک شدن دور کمر شما نیز کمک کند؟ برای مبتدیان ، این کالری بیش از دو کالری در هر فنجان 8 اونس ندارد ، بنابراین آن را به یک گزینه عالی برای نوشابه های شیرین تبدیل می کند. همچنین از نظر ما طعم بهتری دارد ، در حالی که به طور بالقوه متابولیسم سلول های چربی را افزایش می دهد.
ما می گوییم “بالقوه” زیرا هنوز هیچ مدرک مشخصی برای حمایت از چنین ادعایی وجود ندارد. با این حال ، اگر یک روز کاملا ثابت شود ، نوشیدنی مورد علاقه شما می تواند چربی سوزی را سریعتر و کارآمدتر انجام دهد. این بدان معنی است که با داشتن دوره های ورزشی نتایج بهتر و در واقع قابل ملاحظه ای دارند. فقط لطفاً به خاطر داشته باشید که باید با آن با ورزش و رژیم غذایی همگام باشید!
چای بابونه به سیستم ایمنی بدن کمک می کند
بیشتر اوقات ، سیستم ایمنی بدن ما – شبکه ای از سلول ها ، اندام ها ، پروتئین ها و بافت های ضد پاتوژن – وظیفه خود را با دقت پایدار انجام می دهد. هرچند همیشه مواردی وجود دارد که نیاز به دست کمک دارد – دقیقاً همان چیزی که مزایای چای بابونه می تواند ارائه دهد. شواهد موجود در این مورد مربوط به مطالعه ای است که در سال 2005 در مجله شیمی کشاورزی و مواد غذایی در انجمن شیمی آمریکا منتشر شده است.
این مطالعه نشان داد که داوطلبانی که به مدت دو هفته پنج فنجان چای بابونه نوشیدند ، میزان هیپورات (اسید هیپوریک) را افزایش دادند. هیپورات یک ترکیب آلی است که با مبارزه با باکتری ها ایمنی بدن را افزایش می دهد. بنابراین ، با افزایش مقدار آن در سیستم ایمنی خود ، گلهای بابونه به طور موثر سرماخوردگی و آنفولانزا را از بین می برند. به همین دلیل است که ما آن را یکی از بهترین چای ها برای مصونیت می دانیم.
چای بابونه دل درد
ریفلاکس اسید (معروف به “سوزش سر دل”) بیماری است که به عنوان درد سوزش در ناحیه پایین قفسه سینه شناخته می شود. وقتی اسید معده به درون لوله غذا (مری) برگردد اتفاق می افتد. بنابراین ، شما باید در مورد چای بابونه و دل درد چه بدانید؟ اعتقاد بر این است که دارای خواص آرام بخشی است که لوله غذا را تسکین می دهد. با این حال ، در اینجا تحقیقات کمی در مورد پتانسیل آن انجام شده است.
خبر خوب این است که بی شک از راه های دیگر به هضم غذا کمک می کند. به عنوان مثال می تواند با نفخ شکم ، اسهال ، سو هاضمه ، حالت تهوع و استفراغ مقابله کند. این بیشتر به دلیل خاصیت ضد التهابی چای بابونه است که به طور کلی تنش در دستگاه گوارش را کاهش می دهد.
چای بابونه و فشار خون بالا
اگرچه هنوز فواید چای بابونه برای مقابله با دل درد اثبات نشده است ، اما بدون شک ، سلامت قلب را بهبود می بخشد. همانطور که قبلاً تأیید کردیم ، با رادیکالهای آزاد بدن مقابله می کند ، که به خودی خود حس خوبی برای شما ایجاد می کند. با این وجود فشار خون را نیز کاهش می دهد – البته فقط کمی. شواهد اولیه نشان می دهد دلیل آن فراوانی آن در فلاون ها ، دسته ای از آنتی اکسیدان ها است. دانشمندان دریافته اند که فلاون ها فشار خون و سطح کلسترول را پایین می آورند – دو نشانگر مهم خطر بیماری قلبی در افراد.
اما یادآوری کلمه “مقدماتی” بسیار حیاتی است. علاوه بر این ، اگر دارویی برای کاهش فشار خون مصرف می کنید ، می تواند منجر به پایین آمدن آن شود. پس محتاط باشید.
فواید چای بابونه برای سلامت پوست
خواص ضد التهابی چای بابونه به سلامت پوست نیز کمک می کند. این یکی از دلایلی است که هزاران سال پیش مصریان باستان از آن در لوازم آرایشی استفاده می کردند – و به همین دلیل شرکت های لوازم آرایشی هنوز هم این کار را می کنند.
خواص دیگر آن ، همراه با آنتی اکسیدان های آن ، تحریکات پوستی مانند اگزما و روزاسه را تسکین می دهد. در همین حال ، پلی فنول ها و مواد شیمیایی شیمیایی گیاهی موجود در آن روند بهبود زخم ها را تسریع می کند.
و نکته دیگر خواص ضد پیری آن است که همانطور که از نامش پیداست چین و چروک را به حداقل می رساند. در سطح مولکولی ، این واقعیت که چای بابونه استرس اکسیداتیو را کند می کند ، تأثیر قابل توجهی در ظاهر سالم و جوانی پوست شما دارد. حتی برخی افراد آن را برای درمان آکنه و آلرژی های مربوط به پوست توصیه می کنند. قبل از خرید کرم صورت گران قیمت، شاید بهتر باشد خوب فکر کنید. ابتدا این چای را امتحان کنید!
در مقالات بعدی به مباحث دیگری از قهوه و چای خواهیم پرداخت. حتما کافیلو را در اینستاگرام و آپارات دنبال کنید.
