تاثیر قهوه بر روی دندان چیست؟ مضرات آن چیست؟ و راه حل کدام است؟

قهوه  یکی از محبوب ترین نوشیدنی های صبح است. قهوه سطح انرژی را افزایش می دهد ، می تواند هوشیاری ذهنی را افزایش دهد و کم و بیش به افراد کمک می کند تا “از خواب بیدار شوند”. این دانش عمومی است که کافئین مصرف شده در دوزهای زیاد / با گذشت زمان برای سلامت کلی ما مضر است. علاوه بر این ، مهم است که بدانید نوشیدن بیش از حد قهوه می تواند به دندان شما آسیب برساند.مطالعات متعدد نشان می دهد که کافئین تأثیرات منفی زیادی بر سلامت دهان و دندان دارد. این بدان معناست که شما باید از نوشیدنی های حاوی مقدار کم کافئین برای سالم نگه داشتن دندان های خود استفاده کنید. در این وبلاگ ، ما به خوانندگان خواهیم گفت که چگونه قهوه به طور خاص می تواند بر سلامت دندان آنها تأثیر بگذارد.

قهوه نوشیدنی به رنگ تیره است که می تواند لکه هایی روی دندان های شما ایجاد کند. بنابراین ، اگر مقدار زیادی قهوه بنوشید ، ممکن است دندان های شما در طول زمان تغییر رنگ دهند.

توجه به این نکته مهم است که قهوه یک نوشیدنی بسیار اسیدی است. بنابراین ، نوشیدن زیاد قهوه می تواند به مینای دندان آسیب برساند. برای جلوگیری از فرسایش مینای دندان و سایر مشکلات دندانی ، به دوستداران قهوه توصیه می شود مسواک بزنند و بلافاصله پس از نوشیدن قهوه و سایر نوشیدنی های حاوی اسید ، دهان خود را با آب بشویند تا باقیمانده اسیدی از بین برود و به نوبه خود آسیب های ایجاد شده را کاهش دهد.

تاثیر قهوه روی مینای دندان

ارتباط مستقیمی بین نوشیدن مقادیر زیادی قهوه و آسیب مینای دندان وجود دارد. واقعیت این است که نوشیدن زیاد قهوه هر روز بزاق دهان شما را به طرز چشمگیری کاهش می دهد. کمبود بزاق باعث رشد سریع باکتریها می شود. بنابراین ، مشکل خشکی دهان می تواند منجر به بوی بد دهان شود. به همین دلیل ، دندانپزشکان به دوستداران قهوه توصیه می کنند پس از نوشیدن قهوه ، آدامس های بدون قند بجوید. با این کار ، شما قادر خواهید بود نفس خود را در مدت طولانی تری در برابر “نفس کشیدن قهوه” حفظ کنید

لازم نیست نوشیدنی مورد علاقه خود را کنار بگذارید. امروزه روش های درمانی سفید کننده بسیاری برای به حداقل رساندن چسبیدن تانن به دندان های شما برای جلوگیری از لکه دار شدن وجود دارد.

همچنین نوشیدنی های زیادی هستند که ما روزانه می نوشیم همانند:  قهوه ، نوشابه ، شیر ، میوه ، شراب ، نوشیدنی های الکلی و آب و از میان آنها آب تنها نوشیدنی است که برای دندان های شما مضر نیست. هر نوشیدنی که آب نباشد باعث ایجاد باکتری های طبیعی در دهان شما می شود که به دندان های شما حمله می کنند. اگر این اسیدها به سرعت پاک نشوند ، می توانند مینای دندان را محافظت کنند و سفیدی مروارید را در معرض پوسیدگی دندان قرار دهد.

ممکن است قبل از خواب عاشق یک فنجان قهوه باشید ، اما مطالعات نشان می دهد که اغلب باعث می شود هنگام خواب دندان های خود را جمع کنید. این عادت نامناسب می تواند مینای دندان شما را از بین ببرد و در موارد شدید باعث خرد شدن یا شکستن دندان شود.کارشناسان توصیه می کنند برای جلوگیری از این مشکلات ، از مصرف قهوه و سایر نوشیدنی های کافئین دار چهار ساعت قبل از خواب خودداری کنید

نوشیدن قهوه خود از طریق نی یکی از موثرترین راه های جلوگیری از آسیب دندان است. شاید عجیب به نظر برسد ، اما نی به قهوه کمک می کند تا دندان های شما را دور بزند تا از لک شدن آن جلوگیری کند.

اگر قهوه خود را با خامه و شکر می خورید ، باید بدانید که این مواد رشد باکتری های آسیب رسان به دندان های شما را تسریع می کنند بنابراین می توانید با شیر هم میل کنید (شیر حاوی پروتئینی به نام کازِئین است. کازئین به تانن قهوه متصل می‌شود و آن را همراه خود به معده می برد.بنابراین مانع چسبیدن آن به دندان می‌شود و احتمال لکه شدن آن را کم می‌کند. البته این خاصیت تنها در شیر حیوانی وجود دارد و شیرهای گیاهی چون کازئین ندارند این خاصیت را هم ندارند) ولی به هرحال شیر هم دارای قند می باشد بنابراین باعث ایجاد پلاک روی دندان می‌شود پلاک میچسبد و باعث جذب بیشتر تانن روی دندان می‌شود. پس چه قهوه را با شیر بنوشیم چه بدون شیر بهتر است بعد از نوشیدن آن دهان خود را با آب بشوییم و مسواک بزنیم .

اگر نمی توانید مسواک بزنید ، میوه ها و سبزیجات خام از جمله لیمو و توت فرنگی را میان وعده میل کنید. این غذاها حاوی فیبرهای طبیعی هستند که به تجزیه باکتری های مضر کمک می کنند. حتی شستن دهان با آب می تواند مقداری از تانن و اسیدها را بشوید.

قهوه با کافئین کم بنوشیم : چرا؟ چون هر چه کافئین قهوه کمتر باشد مقدار تانن آن هم کمتر است  و بنابراین احتمال رسوب این رنگ‌دانه‌ها روی دندان و لکه شدن آن نیز کمتر است و این امر احتمال لکه شدن دندان را هم کمتر میکند.

همچنین باید بدانیم که نحوه دم آوری قهوه نیز در این موضوع بی تاثیر نمی باشد. بیشترین تاثیر را قهوه ترک بر دندان می گذارد و قهوه ای که در قهوه جوش دم میکنیم کمتر باعث تغییر رنگ دندان میشود . قهوه ای که کمترین اثر را بر دندان می گذارد قهوه سرد دم است.

بنابراین لازم است برای حفظ سلامتی دندان های خود و با توصیه دندانپزشکان روزانه بیشتر از دو لیوان قهوه ننوشیم

و یادمان باشد بعد از مصرف قهوه آدامس بدون قند بجویم تا از دندان هایمان در مقابل قهوه محافظت کنیم.

در نهایت اگر شما هم از طرفداران قهوه هستید می توانید برای جلوگیری از رسوب دندان ماهی دو بار دندان خود را با جوش شیرین سفید و تمیز کنید.

در مقالات بعدی به مباحث دیگری از قهوه و چای خواهیم پرداخت. حتما کافیلو را در اینستاگرام و آپارات دنبال کنید.