هات چاکلت یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی ها در جهان است که افراد با هر سلیقه ای از آن لذت می برند. اگر از آن دسته افرادی هستید که به شکلات داغ علاقه مند هستید، شاید این سوال برایتان پیش بیاید که فواید و مضرات هات چاکلت چیست؟ این نوشیدنی را می توان در هر زمانی از روز میل کرد، اما نوشیدن شکلات داغ در صبح فواید زیادی برای سلامتی دارد. هات چاکلت جایگزین خوبی برای چای یا قهوه است، به خصوص برای کسانی که قهوه دوست ندارند. در گذشته هات چاکلت با شکلات خالص درست می شد و به همین دلیل طعم تلخی داشت. با گذشت زمان، اسپانیایی ها به آن شیرینی اضافه کرده و طعم جدیدی از شکلات داغ ایجاد کردند. امروزه این نوشیدنی گرم و شیرین سرو می شود. در ادامه با ما در کافیلو همراه باشید.

هات چاکلت کافئین دارد؟

در حالی که بسیاری از مردم شکلات داغ را به عنوان یک نوشیدنی آرام بخش زمستانی می‌دانند، اما در واقع می‌تواند نوشیدنی مورد علاقه شما برای بعد از ظهر باشد.

شکلات داغ مانند قهوه، چای و نوشابه ها حاوی کافئین است. کافئین یک محرک طبیعی است که اغلب برای تامین انرژی مورد نیاز بدن استفاده می شود.

مقدار دقیق کافئین موجود در هات چاکلت به طرز تهیه نوشیدنی بستگی دارد.به عنوان مثال، یک فنجان شکلات داغ 16 اونسی یا بزرگ حاوی 25 میلی گرم کافئین است.

شکلات داغ تهیه شده با مخلوط کاکائو معمولا حاوی کافئین کمتری است. مثلا در  Swiss Miss هات چاکلت بسته ای استاندارد که یک فنجان 6 اونسی شکلات داغ دارد حاوی 5 میلی گرم کافئین است.

هات چاکلت برای لاغری

تاثیر شکلات داغ بر چاقی و لاغری یکی از موضوعات مورد بحث مربوط به این نوشیدنی پرطرفدار است. این اثرات تا حد زیادی به محتوای کالری شکلات داغ بستگی دارد. قبل از اینکه به بررسی تاثیرات شکلات داغ بر کاهش وزن بپردازیم، می توانید میزان کالری مصرفی خود را ارزیابی کرده و تصمیم بگیرید.

اگرچه بسیاری از مردم بر این باورند که نوشیدن بیش از حد هات چاکلت می تواند منجر به چاقی شود، اما نوشیدن این نوشیدنی به طور مناسب در رژیم غذایی تأثیر مضری بر وزن شما ندارد. با این حال، برخی مشاهدات نشان می دهد که خواص کاهش وزن شکلات داغ ممکن است به مواد مغذی موجود در کاکائو مرتبط باشد. مقدار کمی شکلات داغ یا سایر نوشیدنی های داغ نه تنها باعث لذت می شود، بلکه چربی سوزی نیز به همراه دارد. علاوه بر این، مصرف شکلات تلخ می تواند باعث شود سریعتر احساس سیری کرده و غذای کمتری مصرف کنید.

هات چاکلت به عنوان یک آرامش بخش خوشمزه و لذیذ شناخته می شود و فواید زیادی دارد. این نوشیدنی نه تنها مغز را تحریک می کند، بلکه نقش مهمی در کاهش استرس، افسردگی، غم و اندوه و اضطراب دارد. مصرف منظم شکلات داغ با شیر می تواند به بهبود سلامت شما کمک کند.

شکلات داغ به جای اینکه به شما انرژی زیادی برای بیداری در شب بدهد، حاوی ترکیبی به نام تئوبرومین است که یک آرام بخش محسوب می شود. تئوبرومین می تواند به تسهیل روند خواب و بهبود کیفیت آن کمک کند. علاوه بر این، شکلات داغ حاوی سروتونین است که به عنوان هورمون شادی شناخته می شود و می تواند احساس آرامش و خواب بهتر را فراهم کند.